Juist is personal training daar voor! Je hoeft niet topfit te zijn om bij ons aan de slag te gaan. Wij komen leden tegen die niet een kniebuiging kunnen maken, terwijl de ander makkelijk 10 kilometer hardloopt. Ons maakt niet uit wat je startpositie is. Wij staan altijd voor je klaar.
Resultaat voor fitheid merk je vaak na 2-3 maanden. Je lichaam past zich eerst aan de training aan. Een fit gevoel is niet het enige wat je een fijn gevoel geeft. Ook zorgen onze trainingen ervoor dat je een moment voor jezelf hebt. Even die drukke dag vergeten. Laat ons dit keer het denkwerk doen voor het opzetten van een fanatieke training!
Om écht fit te worden is ons advies om 2x per week te trainen. Je lichaam moet regelmatig een trainingsprikkel krijgen om positief te veranderen. Bij fitheid wordt variatie onderschat, maar bij ons niet! Plezier, variatie en uitdaging staan voor je klaar.
Je start eerst met een korte warming-up. Een warming-up kan van alles zijn, denk aan: kniebuigingen, armen draaien, verzwaarde ballen gooien, met een bezemstok beweeglijkheid opzoeken, basis fitnessoefeningen, fitness slee, enzovoorts. Ben je warm? Dan gaan wij aan de slag met het kernstuk, waarin je écht jouw fitheidsdoelen gaat opzoeken. Dit is vaak een combinatie van gevarieerde krachttraining, snelheid en conditietrainingen. En wordt er aandacht besteed aan de beweeglijkheid van je lichaam. Hoe meer vrij je je voelt, hoe fitter je voelt!
Met onze personal training zul je de nadruk sterk leggen op fitheid! Wij variëren veel sporten in de training, waardoor je echt op fitheid richt. Onze trainingen gaan verder dan de sportschool en bij personal trainers. Fitness kan een onderdeel zijn, maar juist zijn er veel andere sporten die veel richten op fitheid! Denk aan atletiek, sterkste man/vrouw, vechtsport, enzovoorts. De trainingen zullen ervoor zorgen dat je op meerdere vlakken fitter en sneller wordt.