Wij zijn sinds 2013 gestart als een personal trainer studio om mensen op maat te kunnen helpen met trainingsdoelen, zoals conditie verbeteren. Onze aanpak moest écht anders zijn en daar hebben wij ons best voor gedaan. Het programma voor conditie verbeteren is gericht op het aanpakken van futloosheid en door onze doelgerichte coaching helpen wij onze leden verder dan ooit tevoren. Nu zijn wij aan het ontwikkelen, zodat wij meer professionals in dienst hebben die diëtist of fysiotherapeut zijn. Zo kunnen wij je nog beter helpen!
Conditie verbeteren met een plan dat wél werkt
Je wilt je conditie verbeteren, meer energie hebben en met gemak kunnen blijven bewegen. Je zoekt een aanpak die past bij jouw leven, zonder druk of moeten. Bij ons werk je stap voor stap aan een betere conditie, met trainingen die aansluiten op jouw tempo en doelen. Sinds 2013 begeleiden we mensen zoals jij die willen investeren in een gezond en sterk lichaam, van binnen én van buiten.!
Jouw conditie-resultaten
01
Langer volhouden
Je werkt aan je conditie op een rustige manier. Geen extreme trainingen, maar een opbouw die goed voelt, zodat bewegen makkelijker wordt en je het langer blijft volhouden.
02
Vol met energie
Een betere conditie geeft je meer energie in het dagelijks leven. Je voelt je frisser, minder snel moe en hebt meer kracht voor werk, gezin en andere activiteiten.
03
Sneller herstellen
Door een betere conditie herstelt je lichaam sneller na inspanning. Je voelt je minder stijf of vermoeid en bent sneller weer klaar voor een volgende uitdaging.
04
Sterke hartslag
Door regelmatig aan je conditie te werken, wordt je hart sterker en rustiger. Het hoeft minder hard te werken, waardoor bewegen prettiger voelt en dagelijkse inspanning makkelijker gaat.
Hoe Body2Coach begon
‘Wij zijn sinds 2013 gestart als een personal trainer studio.’
Maak kennis met Rodrigo
Sterker worden kan op veel manieren. Daarom kijken we samen wat het beste werkt voor jouw lichaam, doelen en niveau. Met een plan op maat zorgen we dat je veilig en effectief resultaat boekt.
“Hoi, ik ben Rodrigo, topsprinter en gespecialiseerd in korte afstanden. Voor mijn sport train ik veel op kracht, explosiviteit en techniek. Die kennis gebruik ik als één van de Body2Coach trainers ook om anderen sterker te maken!”
Zo verbeter jij jouw conditie
Wat goed dat je aan de slag wilt met je conditie!
Je conditie verbeteren is een slimme stap naar een gezonder en actiever leven. Door regelmatig te trainen met de juiste opbouw, haal je meer uit je hart-longfunctie en beweeg je langer en soepeler. En dat zonder meteen buiten adem te zijn.
Bij onze trainingen draait het niet alleen om beweging, maar ook om bewustwording. Je leert hoe je jouw tempo opbouwt, beter ademt tijdens inspanning en je lichaam goed laat samenwerken.
Of je nu langere wandelingen wilt maken, meer tempo in je training wilt krijgen of voorbereid wilt zijn op actieve dagen: wij stemmen de trainingen af op jouw niveau en doelen. Zo werk je gericht aan een sterkere conditie én het vertrouwen om steeds net wat verder te gaan.
Dit zijn conditietrainingen
Wat goed dat je aan de slag wilt met je conditie!
Persoonlijke trainingen
Alles is op jou gericht. Tijdens je eerste sessie brengen we jouw conditieniveau in kaart: hoe lang kun je inspanning volhouden, hoe reageert je hartslag, en hoe herstel je? Op basis daarvan bouwen we je trainingen zorgvuldig op. Je werkt aan duur, ritme en een goede ademhaling. Alles is gericht op het verbeteren van je uithoudingsvermogen op een manier die bij jou past.
Trainingen in groepsvorm
Ook tijdens onze groepstrainingen staat conditie centraal. Je traint in een energieke sfeer waarin interval, duur en tempo elkaar afwisselen. De oefeningen zijn uitdagend, maar goed aan te passen aan jouw niveau. Je leert je tempo doseren, werkt aan je hart-longconditie en daagt jezelf uit om steeds iets verder te gaan. Door samen te trainen blijf je scherp en haal je net dat beetje extra uit elke sessie.
.
Onze diensten voor conditie verbeteren
1-op-1 condietraining
Jij krijgt een training op maat, afgestemd op jouw doelen, niveau en voorkeuren. Zo haal je het maximale uit elke sessie.
DetailsDUO-conditietraining
Personal training waarbij jij samen met een partner traint onder begeleiding van één trainer, zodat je elkaar motiveert en de kosten deelt.
DetailsConditietraining groep
In een kleine groep werk je aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen, terwijl je elkaar uitdaagt en ondersteunt.
DetailsMeer conditie via werkgever
Dankzij fiscaal voordeel betaal je vaak veel minder voor je abonnement of personal training. Zo blijf je fit én bespaar je geld.
DetailsJouw conditie-resultaten inzichtelijk
Bij Body2Coach train je niet alleen, je bouwt gericht aan je conditie met inzicht en structuur.
De apps bij Body2Coach
“Je hoeft dus niets zelf bij te houden of te onthouden”
Daarom werk je met onze eigen Body2Coach Apps. Deze digitale tools geven je overzicht in je trainingen, herstelmomenten en vooruitgang.
Wil je weten hoe je ervoor staat met conditietesten? Dan kun je alle vooruitgang zien in een grafiek en op welke momenten het minder goed ging. Alles staat overzichtelijk voor je klaar.
Je hoeft dus niets zelf bij te houden of te onthouden. Via de app heb je altijd toegang tot je persoonlijke account en kun je eenvoudig je groepslessen reserveren. Zo blijf je in beweging, met een plan dat werkt én motiveert.
Download onze afslanktips!
Wij hebben onze jarenlange ervaring met afvallen uitgestippeld in een gratis digitaal boek! Ons boek gaat verder dan alleen ‘meer sporten en minder eten’. Zo leer je meer over hoe je gemotiveerd bent of welke knelpunten er vaak in voeding ontstaan. Een gratis cadeau die je niet moet laten liggen. Download deze snel via het onderstaand formulier:
Wat kan je verwachten
Verbeter direct je conditie!
Je conditie verbeteren doe je niet met een standaardaanpak. Iedereen heeft een ander startpunt, tempo en doel. Daarom kijken we samen wat jij nodig hebt en maken we een persoonlijk plan dat bij jouw leven past.
:
: