Wat doet BCAA en wat is het precies?
Iedereen wil tegenwoordig in twee maanden tijd al tien keer zo breed worden, maar het liefst zonder enige moeite. Hierdoor…
Lees verder
Spiermassa opbouwen? Concreet stappenplan + wat jij nu fout doet
Spiermassa opbouwen gaat niet over een dag ijs. Wanneer je meer spiermassa krijgt, gaat je vetpercentage vaak ook omhoog. Soms…
Aankomen: “ik kan niet zwaarder worden”
Aankomen: makkelijker gezegd dan gedaan Veel mensen denken dat aankomen simpel is: “Je hoeft toch alleen maar meer te eten?”…